前段韶华，聚集上显露了一批消歇，谈是有位 39 岁的博主去高原参观半个月，生效身高果然长高了 2 厘米。

　　看到云云的动静，好多网友也纷纷吐露想去西藏之类的高原地区旅个游，让自身再长长个。那去高原观察一段时光，真的能让一经停止长个的成年人陆续长高吗？

　　目前并没有任何科学计划可能注明高原区域能够让人长个子。且不说 30 多岁的成年人也曾歇手长高了，这个长高快度也是特别离谱的。

　　根据2018年国家卫健委揭橥的《 7~18 岁孺子青少年身高发育等第评价》，平凡景遇下，处于青春期，生长蓬勃阶段的孩子每年身高增长也只要 10 厘米操纵，成年人半个月长高 2 厘米这件事也不太靠谱了。

　　之所以浮现这个成就，要么是衡量身高的器械出了问题，要么是因由测量身高的时光不同导致的差错，人的身高在 1 天内动摇 1~2 厘米是很正常的。是以成年人就别想体验去高原区域观察而增高了。尽量去西藏不能让人长高。但假使我们去一个更高的所在，那已经有机缘长高的。

　　依照华夏载人航天工程航天员编制副总希图师、华夏航天员科研熬炼中枢总体室主任吴大蔚的叙法，航天员在太空中常驻一段工夫后，身高实在会有 3～5 厘米的改革。

　　这是来因在微重力景况下，椎间盘之间的闲隙会变大，让脊椎变长了。因此，人们在为航天员希图衣服的工夫，也需要商议到这一点。

　　可是，航天员在太空“长”出来的身高但是暂且的，在回到地球的寻常沉力情况后，椎间盘之间的间隙又会恢复原先的大小，多出来的身高也会“缩回去”。

　　在2016年，《脊柱》期刊上公布的一项商议就指出了这一点[2]，计议观察纪录了美国宇航员的身高和脊柱接洽的生理指标，呈现宇航员在太空中担搁 6 个月的时辰，确凿长高了 4～6 厘米。但这些宇航员也展现了脊柱难过的题目。这跟脊柱方圆的肌肉含量降落生计必须的联络。

　　而且，比较宇航员和其他们战役机飞舞员的数据，会显现宇航员患椎间盘突出的紧急比其他们飞翔员要高 4.3 倍。

　　因而，去太空切实能让人长高，但如斯的长高可是权且的，还会对身段发作负面感化。眼前，国内外的航天员在太空中都是要进行特定的检验，以减小微浸力处境对身体发作的负面感化。

　　并且，关于逼近 40 岁的成年人来讲，长高一经不再是必要极端关心的事变了。比较之下“老缩”（也就是随着年数增大，身高会起始“缩水”）才是更值得合怀的事情。

　　虽然“老缩”会让人联思到六十岁以上的末年人，但“老缩”这件事原来从 40 岁操纵就会产生。

　　依照阿肯色医科大学暮年病学家 Pham Liem 的谈法，随着年纪的增加，老年人可能会出处要害之间的软骨磨损、骨质疏松症等等原由导致脊柱变短，从而变得更矮。而看待成年人来说，也可能情由肌肉量下降而引荣达高降下。在 30 岁到 70 岁之间，成年人的身高可以会颓唐大致2.5厘米，而在80岁之后，能够会不停萎缩2.5厘米。

　　而另一项针对45岁以上华夏人的访问展望映现，随着年龄的增加，男性大略会“缩水”3.3厘米，女性会“缩水”3.8厘米。

　　即使“老缩”是一件不成制止的事情，但这项讨论还展示，“老缩”的水准跟人们的生活条款，很是是营养程度有很大秤谌的负合系性。也就是叙，夺目平均饮食担保钙质的摄入，以及连结活跃，减缓肌肉量降落的快度，也能够紧缩身高“缩水”。

　　以是对成年人来叙，“游历增高”不靠谱，而多举动、康健饮食，守护本身的身高才是正途。